481日 快適【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日(水)

481日 快適

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昨夜も21時半でいつものコースの温度計は19℃だった、今夜は21時で20℃!
ウォーキングするのに最適の温度かも (´▽`) ホッ

3日連続で休肝日~♪
昼間に歩けてないので、帰ってきてから夜だけでも1万歩以上歩いてるので、飲みに行く假がありません!

おまけに先日壊れて大家さんが修理に出した電子レンジが、1週間経っても戻ってこない~(;´д`)トホホ
冷凍パスタが食べられず、食生活はパンだけです!

まぁ考えようによっては、今が痩せるチャンスかも!( ̄∀ ̄*)イヒッ






※11月 月間目標
 ・ウォーキング40万歩~♪
 ・10月平均体重比-2kg~♪
 ・睡眠時間6時間(23時以降次の店に行かない)~♪




【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
16550歩
万歩計(歩) のグラフ
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
体重
68.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
YGT 2010/11/04 09:59
マッサージ話見落としてました。^^;;
失礼しました。
東京は・・タイマッサージ全身6000円。
・・パスしました。
 taka_ 2010/11/05 03:11
安い東南アジアへ是非!
中国はもっと安いそうですが・・・ちょっと怖い・・・(゚_゚i)タラー・・・
mommomo 2010/11/04 10:01
さすがに標高の高い所へ行ったら、気温が一桁でした。

歩くこととお酒。
ちゃんと天秤にかけてますね~。
 taka_ 2010/11/05 03:12
天秤座じゃないんですけど・・・
ただ時間がないだけ・・・と言うか睡眠時間を圧迫すると、まさに今夜みたいな感じになる~! (;´・`)> ふぅ
こんなはずじゃない 2010/11/04 13:54
20度か~。歩くのにぴったりの温度だね。
 taka_ 2010/11/05 03:13
なんかまともなコメント・・・(¬_¬)
ちゃんと仕事してるんだね!頑張ってちょうだい!
浜ジョー 2010/11/04 16:44
21時半。 寝てました!(爆)

私もー、飲む時間が無いほど、忙しい!!!アセアセ( ̄_ ̄ i)タラー
 taka_ 2010/11/05 03:15
寝てた?・・・やっぱ、お子様ランチか?
夜通し飲まない(飲めない)のがお子様なのか?それとも大人なのか?・・・(゚_゚i)ハテ?
taka_ 2010/11/05 09:00
↑どうも酔っぱらって書くと意味不明のこと書いてますね。
皆さんすみません。<m(__)m>
きのっち 2010/11/05 15:17
考えようによっては・・・
ガスを使って料理を作るチャンス?!(≧ω≦)b
・・・には ならない?!(笑)
 taka_ 2010/11/06 01:06
ならないよ~♪
何が嫌って、台所のシンクの排水が流れきらないって事!つまり排水口よりもコーナー部が低い!!なんちゅう製造品質や!!(;`O´)oコラー!
これで料理をする気が起こりません!
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