部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日(木)

部活

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全体トレーニング
・ラダー
・股関節トレーニング

股関節トレーニング
・立ち幅跳び
・左右シャトル
・前後シャトル
各3セット

素振り

・空間のイメージをラインがかかれていなくてもしっかりする。

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