部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日(金)

部活

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全体トレーニング
・股関節トレーニング

個別トレーニング
・サイドステップ
・左右シャトル
・前後シャトル
・立ち幅跳び

素振り
ストレッチ

ストロークの動作を感覚におとす

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