合宿1日目【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

合宿1日目
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・はしりかたの練習
（姿勢、足のつきかた、切り返し、ブレーキ、サイドステップなど）

個別トレーニング
・腹筋（20回×２）
・しゃがみ歩行
ストレッチ
素振り

・ちゃんと走れるように自分の意識する事やる。

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