26日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

26日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 78.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
柿（1人前） 31.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
炒り豆腐（0.6人前） 144 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
17時
株式会社　宮田 むき栗（1人前） 87 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
炒り豆腐（1人前） 208 kcal
ベーコン炒りスクランブルエッグ（0.7人前） 164 kcal
鶏肉入りピリ辛だれ（0.5人前） 147 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1528 kcal
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