27日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

27日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
柿（0.5人前） 39 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ベーコンと野菜のオイスター酢炒め（1人前） 144 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
肉団子とカニかまぼこ炒め（1人前） 181 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  1432 kcal
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