22日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

22日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
柿（1人前） 78 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
16時
山崎パン 薄皮 こしあんパン（1人前） 125 kcal
17時
ごはん（1人前） 168 kcal
水炊き（1人前） 324 kcal
鶏肉そぼろ煮（1人前） 208 kcal
たこの酢もの（1人前） 60.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1820 kcal
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