悲しいほど ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日(木)

悲しいほど ・・・♪

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悲しいほど ・・・♪ 画像1


お天気ーーーー! m(;∇;)m




このところ、ずーっとお天気悪くて、
ウォーキングも、苦痛に感じ始めてた。
気分的にもグレー系・・・。(´Д`|||) ドヨーン

今日は久しぶりに見る、青空~♪

( ̄s ̄; チェッ  今日だったら、お布団干せたのにー。







【今日の・・・】
本日多忙!(T∇T)ノ~~フリフリ 
週末は休みたい・・・。





【11月の目標】
休肝日は2日、続けて。 ← やっと1日。|;-_-|=3 フゥ
ウォーキング70分。  ← 寒くてー。






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-1.6kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
85分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
三輪昌志 2010/11/04 13:33
今日は寒いやね~~~、無理しなさんなよ~~~。
 浜ジョー 2010/11/04 13:37
だから、晴れてるって言ってるべー!
こっちは暑いくらですよ。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
けろけろりん 2010/11/04 13:41
やっぱりお天気だとテンションあがるよねー、
悲しいほどお天気、ジョーさん知ってるの?
 浜ジョー 2010/11/04 16:47
もうー、1週間ぐらいお天気悪くて~。
冬鬱ってあるんですよね。^^;
お題は知ってるけどー、歌は聴いた事あったかな?、ヽ`(~д~*)、ヽ`
耳には、してるはずだけどね。
杏宏ママ 2010/11/04 13:49
こちらは寒いけどいい天気~☆
帰って、ぬくぬくお布団で寝ていたい~Zzz
 浜ジョー 2010/11/04 16:48
あれ、寒いのー? 何度?
こっちは14度ー。 それでもぽかぽか♪
こんなはずじゃない 2010/11/04 13:51
滋賀は良い天気で、太陽に当たるとポカポカよ~。
 浜ジョー 2010/11/04 16:49
ビールが美味しい天気だねーーー♪
禁酒中だった。^^;
PONPY 2010/11/04 13:58
やっぱりユーミンだったねー
 浜ジョー 2010/11/04 16:50
明日はサザンでーす♪ o(*^▽^*)o~♪

スイング14 2010/11/04 14:45
屁ーい!(o^∇^o)ノ
 浜ジョー 2010/11/05 07:33
   (´y`*)=Э~スカシッペ

きりり 2010/11/04 15:00
晴れててもなんだか寒い・・・
一文字占い、ジョーさんの言うとおり「亀」じゃなくて「仁」が良かったよね^^;文字出た瞬間、KAT-TUN?って思ったしね^m^
 浜ジョー 2010/11/05 07:36
この日はそちらの方が寒かったのかな?

きりりちゃん、「亀」は好きじゃないのー?
私は山P-と競演したドラマの亀は好きだったなぁ。(笑)
きこたん 2010/11/04 15:10
何~?
昨日はそちら雨だったん?(笑)

 浜ジョー 2010/11/05 07:37
1週間ほど、はっきりしないお天気でー。
寒かったしね~。
この日だだった、晴れ。 今日みイマイチです。
yukatroll 2010/11/04 16:09
拝啓
今はどんな絵、仕上げていますか…

高校三年生の時、とても流行りました。
緑の町に舞い降りて が 好きっ♪
 浜ジョー 2010/11/05 07:38
私・・・。 この曲、聴いたことあるのかが???
メロディーが全然浮かんで来ないのー。
中島みゆきは良く聴いてたのだけどね。^^;
audrey 2010/11/04 16:11
昨日は晴れじゃなかったの?
こちらは二連続お天気☆

私の行いがいいから(^^)v

なんてねぇ~(汗)
 浜ジョー 2010/11/05 07:40
ずーっと、お天気悪いですよー。
ウォーキングも辛いぐらい。

はい、はい!audreyさんの行いね~♪ 柱| ̄m ̄) ウププッ
kyo-ka 2010/11/04 16:49
おうっ、太陽がまぶしいぜっ!

黒のカットソー着て洗濯物干してたら、
体が焼けるかと思うくらいに暑かった~><
でも、朝晩は寒いんだよね~。
暖房器具、出そうか出すまいか迷い中。

 浜ジョー 2010/11/05 08:11
まだまだ紫外線にはご注意を~♪(笑)

まだ、暖房必要ないんだぁー。良いね~。
私はこの休みは灯油買って来ましたー。
3階だから、運ぶの重くて、これから大変だよ。ヾ(;´▽`
YGT 2010/11/04 17:00
今月の週2休肝日サークル。
メチャメチャみなさん成績良くなってしまうのでは?^^;;
 浜ジョー 2010/11/05 08:13
早くも12月のこと、みな考えてるのかも? 
それと、最後の悪あがきか? プー!(*≧m≦)=3

さのっちょ 2010/11/04 17:07
九州は、お天気続きです~~。。
朝から、にゃん子騒動で、大変でした。

でも、お昼前は、BAは、お友達とお出かけ。。。
やっほ~~~!!
 浜ジョー 2010/11/05 08:16
にゃんこちゃん、人間のお薬でも効くのかな?^^

ふふっ♪ ゆっくり出来たのでしょうか~?
きのっち 2010/11/04 17:51
今月の週2休肝日サークル。
私が成績下げるから大丈夫!(≧ω≦)b (爆)
 浜ジョー 2010/11/05 08:18
なんか、11月分の巻き返す姿が、
目に浮かびます・・・。(-_-;)。oO(想像中)
みたお 2010/11/04 18:08
こっちも天気ええでぇ~~
ワシなんだかんだずっと飲みっぱなし・・^^;
ヤバ・・・(@@;
 浜ジョー 2010/11/05 08:23
飲みっぱ? ほんとにー。
どのくらい? って2,3日の話でしょ?(笑)
トールラテ 2010/11/04 18:14
東北は11月頃って天気が悪い日がおおくないですか?
青森にいるときは11月は梅雨時のような感じで、天気が悪い日が多かったような気がします。
70分ウォーキングって偉いね。
私は30分が限界・・・歩くの好きじゃないし・・・
でも、やっぱりウォーキングっていいみたいだからやってみようかと考えたりしています。
 浜ジョー 2010/11/05 08:27
言われてみれば11月。そうかも!悪いですねー。
どんよりした雲の覆われて、枯葉が風に舞って・・・。(。>0<。)
一番、嫌な月かも。12月はクリスマスとかで街も明るくなるけど。

初めは散歩する程度で良いと思いますよー。
買い物の次いでとか♪^^
世界平和 2010/11/04 18:36
@@おぉぉー、頑張ってんじゃー
今月に入って1回だけなの?
でも、1400mlってことは缶ビール4本か~
家飲みで?
 浜ジョー 2010/11/05 08:43
今月に入って、まだ4日だし!(爆)
宅飲みは危険だす・・・。
ビール以外にも飲んでますから~。\(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆
シトロン 2010/11/04 19:51
シトロン
本当に寒くなってきましたね・・・
天気が゜よくて本当によかったですね・・・
ウォーキング、楽しめてできたらもっともですよね~~~~笑
今日は、30分、川沿いウォーキングしました・・・☆
 浜ジョー 2010/11/05 12:03
おーーー! シトちゃんも頑張ってるねー♪
お仕事、ちょっと忙しくて、歩く時間が取れません。><
これから雪も降るので、
歩き貯め?しておきたいのだけどねー。(笑)
ほよほよ♪ 2010/11/04 20:23
今日は昼間暖かいなんて、天気予報で言うから、
若作りして、首を出した服装で行ったら、寒かったよ~
くっそー
明日から、また、タートルネックの服の下に婆シャツ着てやる!
 浜ジョー 2010/11/05 12:05
そちらは何度ぐらいなのでしょーか?
10度以上はあるのでしょ~? 暖かくて良いよねー♪
コンサートにそなえて、体整えてね。(笑)
com 2010/11/04 20:45
いい天気ですね。
寒いんですよね?
 浜ジョー 2010/11/05 12:06
この日は暖かかったよー。
今日は曇りの雨ー。それでも12度くらいかな?
まずまずです。^^
megulalala 2010/11/04 21:03
最近、寒くて何度アラーム鳴っても起きられません・・・
しかも、、、、じゃじゃがフアフアで腕に絡み付いて寝てるので・・・更に布団から出たくない><
 浜ジョー 2010/11/05 12:08
私もー、夏場はあんなに早起き出来たのに、
今はいつまでも、布団の中でぬくぬく状態でよ。
あれから北海道は雪は降ってないのでしょうか~。
ましゃもも 2010/11/04 22:08
天気がよくてもマンション修繕中で囲われていて洗濯物が干せない~~><
もちろん布団も・・・(悲)
いつかはやらなきゃいけないんだけど、辛いっす・・・ 
明日のサザン楽しみにしてるね~~~^^

 浜ジョー 2010/11/05 12:10
サザン! プッレッシャー。省吾にするかな?(笑)

あ~、そうだとしばらく出来ないよね。
結構時間が掛かるしねー。 覗かれたりしてない?(爆)
紗羅月 2010/11/04 22:21
最低限、晴れてないとテンション上がらないですよね~
1週間、日に当たらない生活したら「どよーん_(._.)_」でしたもん。
私は食べっぱなし。。。食べ過ぎてない日がないくらい。
 浜ジョー 2010/11/05 12:12
やはり1日1回、お日様に当たらないと駄目なんだってー。
特に朝にねー♪

お酒飲まない分、食べてしまうよ。特に甘い物ばっかりー。
またメロンパンとアイス食べちゃった。(汗)
はりそん705 2010/11/05 14:15
晴れるとテンション上がるよね。
せっかく痩せたの喜んでいたら、へそ周り測ったら去年より+3cmだった。(爆)
 浜ジョー 2010/11/05 17:20
へそ周りって、ビール腹では?(爆)

おなかは、もしかして、2箇所ぐら測定するの?
はりそん705 2010/11/05 18:05
ビールは飲んでないし。
これは重力に負けてるね。(爆)
 浜ジョー 2010/11/08 07:33
私はいよいよ明日ーーーー!
って、こんな日に1キロ増って・・・。(汗)
ほよほよ♪ 2010/11/05 21:23
18度や~!!チケット来たら、ライブの日が1日ずれてた~!
水曜の夜だった~!!でも楽しみ♪
 浜ジョー 2010/11/08 07:34
良かったね、気が付いて。^^;
体調だけは万全にねー。
私は肺炎で、ドタキャンした事あるからー。一生の不覚!
ケロケロママ 2010/11/07 14:37
昔買ったなあ‥レコードで。LP!
 浜ジョー 2010/11/08 07:34
今、そのLPはちゃんとある~?

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