| 
                          
			
						
			三輪昌志さん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2010年 |  |   
          |  | 11月 |  |   
          | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |  
    	
    	    		|  | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |  
    	
    	    			    			    						| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |  
    	
    	    			    			    						| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |  
    	
    	    			    			    						| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |  
    	
    	    			    			    						| 28 | 29 | 30 |  |  |  |  |  月別に見る タグ別に見る | 
            
            
              10年11月06日(土)             
                            
                | 
                    
                      | 三重苦・・・。 |  
                      | < ("_")(-_-...
                                                                           | 蟻の一穴・・。 > |  
                      |       |  
                    	| 何だかんだで1週間、禁酒してました。 今日・・・飲んじゃいました、3缶も・・・。
 今は酔ってま~~す(*^日^*)゛グワッハッハ・・・。
 
 これから禁煙も加わり、
 禁酒、禁煙、自分の目標で・・・三重苦になります。
 
 ヘレンケラーさん状態になります。
 こんな事書いたら、ヘレンケラーさんの信奉者に怒られますね・・・。
 
 できるのか・・・俺???
 不安です・・・・。
 
 -----------○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○-----------
 
 am5:00 目が覚めちゃった(;°ロ°)
 何かの目標が崩れると・・・雪崩式におかしくなりますね。
 今日は朝から、ガッツリ食べちゃいました・・・・( ̄口 ̄∥) 。
 今日は仕方がないですが(割り切ります)、明日から・・・あ、そうだ明日は飲み会だ・・。
 つまみなしで・・・過ごそう。
 とりあえず・・・最善のやり方で・・・。
 
 昼も暴食・・・、目標に関しては・・・All or Nothingで行かないとダメだね・・。
 これもB型の性格からか (笑)。
 
 【ジジ・・・福島へ】
 伯母の件の報告で・・・ジジが朝早く福島へ出かけた・・・。
 体力も落ちてきたので心配なんですが、言う事聞くはずもなく・・・。
 しかも保冷剤で保冷した“いくらの醤油漬”をたくさん・・・。
 送れば良いだろうと思ったのですが、これも聞かない。
 俺が俺が・・・の世代は終わったと思うのだが、仕方がない。
 自分の存在を誇示したいのかな??
 
 pm1:00 では仕事に向いま~~~す。
 これからはもろもろ遅れます~~~ ジャヾ(´ω` = ´ω`)ノ ジャ。
 
 pm 6:00
 暴食の報いが来るのは明日ぐらいかな??
 割り切って・・・行こう!!
 
 【とりあえずの目標】全部達成で“1”、一部門は0.2or0.25で計算。
 有酸素300kcal<・・・・・・・×
 目標kcal>・・・・・・・・・・×
 GYM行けた。・・・・・・・・×
 家飲みしない。・・・・・・・・×
 禁煙出来た(11/8~)・・・・
 
 
 |  
                      | 【記録グラフ】 |  
                      |  |  
                      | 【食事の記録】 |  
                      |  |  コメントを書く 
                        
			                   			                   
                       |  
                | ページTOPへ戻る↑ |  |  |