８２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

８２日目
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【朝ごはん】
ごはん
焼鮭

【昼ごはん】
焼きそば
ジャンボフランク
豚汁
【間食】

【晩ごはん】
グレープジュース
ごはん
青蝿頭
つくね
コロッケ
かぼちゃ煮物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
13時
焼きそば（1人前） 652 kcal
ファミリーマート ジャンボフランク（1人前） 317 kcal
豚汁（1人前） 345 kcal
19時
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 250 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
青蝿頭（1人前） 273 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  3156 kcal
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コメント
manish 2010/11/07 23:21 
今日の昼飯は屋台のやきそば。ハイカロリー。
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