４９日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

４９日目
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久々にジャンクフードを食べた…健康に偏りが出るが、久々に食べるとうまい！
さて、今日から自らに鞭入れて腹筋生活の再開だ！！！

【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ファーストキッチン ハンバーガー（1人前） 276 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
15時
おやき（2人前） 320 kcal
18時
ファーストキッチン ハンバーガー（1人前） 276 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（0.4人前） 182 kcal
みまつ食品 一口餃子（1人前） 238 kcal
22時
プレシア 生どら焼　あずきクリーム（1人前） 210 kcal
  2431 kcal
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