今日から、おじいちゃんです。【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

今日から、おじいちゃんです。
< 今日もいい天気です... 　｜　要注意！気温の変化 >
【朝ごはん】白おかゆ（梅干し1個　らっきょう3個　赤貝）
　　　　　　野菜ジュース　缶コーヒー
【昼ごはん】チキンソテー　ライス　ビール1本

【晩ごはん】鍋焼きうどん　

【夜食】お刺身盛り合わせ　アジのたたき　きのこ鍋　ビール350㏄　日本酒　焼酎水割り2杯

【今日の感想】 【今日のできごと】AM9時35分　家内からTELあり　長男に女の子誕生　初孫　女の子ですと・・・ついにおじいちゃんになりました。

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
32.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.3人前） 3.5 kcal
かっぱ寿司 赤貝（0.1人前） 14.4 kcal
11時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（0.5人前） 35.2 kcal
13時
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
18時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
21時
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
きのこ鍋（1人前） 101 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2490 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/11/08 11:25 
突然のコメントお許しください。
お孫さんの誕生・・・おめでとうございます。
心からお祝い申し上げます・・・。
 syunfamily 2010/11/10 17:13 
遅れましたが、お祝いコメント有難うございます。
名前は綾里澄（アリサ）チャン　2860ｇ・50ｃｍです。
SxS 2010/11/08 12:23 

お孫さんのご誕生おめでとうございます。。。
お祝い申し上げます。。。
突然のコメントをお許し下さい。。。
 syunfamily 2010/11/10 17:18 
返信　遅れましたが、お祝いコメント有難うございます。
名前は綾里澄（アリサ）ちゃん　2860ｇ・50ｃｍです。
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