強風!【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日(火)

強風!

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【今日やった運動】
ジョギング テニス
【運動した時間】
 30分+90分
【新たな発見】
 ゴーゴーとエライ風音で目が覚める。
 風に押されて走りやすい。東向きはラクだった!
【今日の感想】
 木枯らし2番?
 落ち葉が道で舞っている ☆

【記録グラフ】
食事の記録
1496kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
みそ汁(1人前) 49.1 kcal
卵焼き(1人前) 103 kcal
ほうれんそう(1人前) 16.2 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
ブリ塩焼き(1人前) 129 kcal
チンゲン菜(1人前) 7.2 kcal
大根おろし(1人前) 14.4 kcal
しゅうまい(1人前) 151 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
筑前煮(1人前) 212 kcal
きゃべつエビマリネ(1人前) 85.5 kcal
ひじき煮(1人前) 38.2 kcal
  1496 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/11/09 16:25
この風の中でテニスなさったのですか???????
素晴らしい。
 マーリー 2010/11/09 18:35
今日はテニス教室でした!

インドアーで風なし、半袖で汗かきました。
芽多忙鰻太郎 2010/11/09 17:39
こっちのほうも、今日はけっこう風が強かったなぁー。
風邪ひいてるちょん丸を、強風のなか抱いて歩くのはちょっとばかしかわいそうだった。。。(でも買い物行かないといけなかったし。。。)
マーリー 2010/11/09 18:40
ちょん丸くん未だ風邪気味ですか?

ちょん丸くんにお留守番してもらえないし・・・

早く良くなってね!

ドルフィン2 2010/11/09 21:49
マーリーさん、こんばんは。
こちらはここ数日気温が上下したいますが、雨が厳しいです(泣)。

・・・・・実は昨日事故で「骨折」してしまいしばらく「水泳」出来なくなりました・・・・・・。
 医者の診断は、全治3ヶ月ですが・・・・・・出来るだけ早く復帰したいです!!。
 マーリー 2010/11/10 18:27
えーー!!大変でしたね。びっくりしました。雨が災いの元?

全治3ヶ月とは・・・入院ですか?
ドルフィン2さんは牛乳や乳製品シッカリ摂っておられるし、運動もシッカリですから
骨に問題はなしでしょう・・・
私なら骨折=寝たきり状態かも?
・・・1日でも早く「水泳」出来ますように願っています。
お大事に。
東支那海 2010/11/09 23:06
今朝の散歩はめちゃくちゃ風が強く
歩きづらかったです・・
 マーリー 2010/11/10 18:29
こちらは今日は風がおさまりました。

・・・冷えてはいましたが風がないので走りやすかったですよ!
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