no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4997歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1255kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ 巨峰ジャム（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
oto おこわ（1人前） 450 kcal
15時
おはぎ（1人前） 284 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
21時
越後製菓 玄米ご飯（1人前） 235 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（1人前） 316 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2505 kcal
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