５４日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

５４日目
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体重が安定したのかなぁ…安定してほしいなぁ…
とりあえず平均体重をさげたいなぁ…orz

【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
醤油ラーメン（1.5人前） 659 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 84.9 kcal
23時
キリンビバレッジ ガラナ (北海道限定) [ペットボトル] 500ml（1人前） 215 kcal
  1724 kcal
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