no title【minoru1631さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日(土)

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【朝ごはん】
8:45    食パン1枚 バナナ1本 ヨーグルト(80g) コーヒー
【昼ごはん】
12:10   ヌードル春雨 鮭 ねり天 ごはん
【間食】
15:30   マフィン コーヒー
【晩ごはん】
22:35   鰹のタタキ じゃこ天 ほうれん草 みそ汁 ごはん ビール350ml
【夜食】

【今日の感想】

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