GG練習日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月27日（金）

GG練習日
< 集中力半減以下？ 　｜　榊を採りに山へ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン(ハチミツ)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(お餅)
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・つくね焼き・つみれ汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ後曇り
史さんは市川のお義母さんの見舞いでホームへ
８時にバスで出かける　今日はGG練習試合の日
昨日の雨、グランドコンディション気にしながら出掛ける
案の定グランドの状況は芳しくない　それでも別のチームがプレーしていた
定刻通り試合開始、水分の多い砂地はボールが飛ばないので、皆さん一苦労
ホールインワンは獲れなかったがソコソコのプレーは出来た
夕方史さんを迎えに駅まで迎え　お義母さんは元気だったとの事101歳は
きっとクリアーすると思う　欲を言えば認知にならなかったらと思う

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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