集中力半減以下？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月26日（木）

集中力半減以下？
< 多機能ドロー系ソフ... 　｜　GG練習日 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン(ガーリックソース)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(紅鮭・コブ)・モズクスープ・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・紫蘇巻き鯵の天気プラ・ポトフ
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時半　雨
昨晩の就寝時間　11時　いつもと違い、夜中一度だけ目が覚め
トイレに行かなくで済んだ 何が幸いしたのか解らないがよく眠れた
昨日からの雨！桜の開花を遅らせている　今日も散歩は見送り
アマゾンで購入したインクスケープの解説本届く　昨日夕方発注翌日届くのは便利
新宿まで買いに行けば交通費や時間を考えれば、どれだけ得か・・・
参考書片手に勉強々　集中力散漫で、昔と違って疲れる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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