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26年03月27日（金）
地震?!…↑ |
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< タイヤ交換…↓
｜ 揚げ物…↓ >
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【朝ごはん】
450.6kcal
【昼ごはん】
431.8kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は病院に行って帰りに少し買い物をして帰って来ました。晩酌して何だかんだ寝たのが22時半頃かな…
で、今朝地震があったのを知りました。
23時18分発生で震度4だと…
う～む…全然知らなかった…
緊急地震警報鳴ったか??
多分鳴ってない…
内陸北部で震度4だからこの辺は2とか3だったのかしら…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（1.133人前） |
266 |
kcal |
| 片山食品 青しその実漬（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
19.6 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ （1人前） |
21 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
46 |
kcal |
| 神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） |
20.4 |
kcal |
| トップバリュ レギュラーコーヒー キリマンジャロ（1人前） |
4 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
20 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
| 13時 |
| 東洋水産株式会社 マルちゃん ZUBAAAN！ 豚骨魚介中華そば（1人前） |
404 |
kcal |
| チャーシュー（1人前） |
25.8 |
kcal |
| トップバリュ 味付メンマ（1人前） |
2 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
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883 |
kcal |
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