タイヤ交換…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月26日（木）

タイヤ交換…↓
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【朝ごはん】
430.2kcal
【昼ごはん】
359kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日タイヤ交換しました。
車買ってから半世紀、初代のカローラからスターレット、ボンゴ、Kei、そして今のタントまで、全部自分で交換してきました。
昔はタイヤ交換って自分でするもんでしたよね。
その感覚があるし、タイヤ交換は自分でやらないと何だか信用できないというか…(^^;
もう昔みたいにパッパッと出来ないので、ゆっくりやりましたよ。
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
片山食品 青しその実漬（1人前） 5.2 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 15.6 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 4 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
12時
エースコック 飲み干す一杯　ホタテだし醤油バター味ラーメン（1人前） 293 kcal
ご飯（0.2805人前） 66 kcal
  790 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/03/26 10:27 
自分でやるのは結構ですね、ただし、トルクレンチで締め忘れないように　自分で交換するなら、トルクレンチ買っておきましょうね
 みたお 2026/03/26 17:29 
いつも十字レンチの反対側に体重を掛けて締めてますよ。
ずっとこのやり方で今まで問題なしです。
高速の7時間走行何往復もこなして来たので(^^)v
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