494日　3本目【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

494日　3本目
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昨夜は階下の同僚と帰りに焼き鳥屋に行って、その後もう1軒・・・
まだ8時過ぎだったんだけど、そのお店を出たのが1時！　(;´・`)> ふぅ

入れてたボトルがすぐに空いて、バレンタインを入れたと思ったらそれも空いて、３本目のマッカランが半分くらいまで･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
まだ月曜なのに・・・


･･･というか語学教材費分が･･･どこかに吹っ飛びました！



同じマンションに住んでいるのに、同僚はタクシーで帰宅、σ(^_^)は意地でウォーキング・・・
それから1時間かけて歩いて帰りました。　(;´・`)> ふぅ







※１１月　月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪
　・１０月平均体重比－２ｋｇ～♪
　・睡眠時間６時間（２３時以降次の店に行かない）～♪
【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
16102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
どんぐり27 2010/11/16 10:08 
＞同僚はタクシーで帰宅、σ(^_^)は意地でウォーキング・・・
それから1時間かけて歩いて帰りました。　(;´・`)> ふぅ
だから歩数がのびるんですよね。素晴らしい、、、でも靴すり減ってませんか？
 taka_ 2010/11/16 20:23 
だから、腰を痛めるんですよね！がははは！
昼間に歩いていれば、夜は楽なんですけどね　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
浜ジョー 2010/11/16 18:01 
2時に着いたって事？^^;

お酒入ると、なぜか歩けるんだよねー、これがっ！（爆）
 taka_ 2010/11/16 20:24 
そう、２時過ぎに帰宅！シャワー浴びてカラダカラちょっとやって２時４０分くらいに就寝！
６時２０分に起床でした┐('～`；)┌ﾔﾚﾔﾚ
団塊修ちゃん 2010/11/16 21:43 
滞在時間も長いけど、半端じゃない量ですね。まっすぐ歩けました？
 taka_ 2010/11/17 00:28 
適当に遠回りして帰りましたが、まぁまぁまともには歩いてたんじゃないでしょうか　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
確かに５時間も飲めば、それくらいは飲んでしまうかも・・・２人とも二日酔い無しでした。
こんなはずじゃない 2010/11/17 01:20 
すごっ！
 taka_ 2010/11/17 11:13 
なにが？
最近歩きすぎで腰を痛めてます　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
mommomo 2010/11/17 08:20 
呑んべっ !!　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(((へへへ( *≧∇)ノノノニゲニゲニゲ
 taka_ 2010/11/17 11:14 
なんか絶対ウイスキー減るのが早すぎる！
小姐がそんなに飲んでるのか？がははは～
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