汗をかかなくなりました【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

汗をかかなくなりました
< 予約♪ 　｜　雨のち晴れ >
昨日は空手でした。
もうずいぶん寒くなったのでかなり動いてもあまり汗をかきません。
動くと、身体がぽかぽかしてきて気持ちよかったです。

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帰ってから例の腹筋５分間連続をやりました♪
やや変態になりつつあります(^_^;)
しかし、やはりきついです。
でも、これをすると早く終われるのでその分早く寝られます♪
だから、きついですがまんざらでもないです、この腹筋♪

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キンゲー終了までもう余り時間がないというのに最近あまり体重を測っていません。
次測ったとき「戦慄の減少」となっていればいいのですが･･･(^_^;)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
29秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
33点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
48秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン ココア（2人前） 212 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
  952 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2010/11/17 18:10 
私、今日のレッスンで腹筋連続１０分×２でしたよ＾＾；
すっごいキツイけど達成感あります＾０＾
でも女性はいくら頑張っても割れないって言ってました。女性ホルモンの関係で・・・
 ボンド８８ 2010/11/17 19:26 
きりりさん
･･･(驚）
上には上がいるもんだ(^_^;)
１０分もやったら多分次の日１日中腹筋が笑いっぱなしになりそうです。
しかもそれが２回･･･

「ストイックladyきりり」と命名させていただきます♪
すごいです\(^_^)/
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