汗をかかなくなりました【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日(水)

汗をかかなくなりました

< 予約♪  | 雨のち晴れ >
昨日は空手でした。
もうずいぶん寒くなったのでかなり動いてもあまり汗をかきません。
動くと、身体がぽかぽかしてきて気持ちよかったです。

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帰ってから例の腹筋5分間連続をやりました♪
やや変態になりつつあります(^_^;)
しかし、やはりきついです。
でも、これをすると早く終われるのでその分早く寝られます♪
だから、きついですがまんざらでもないです、この腹筋♪

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キンゲー終了までもう余り時間がないというのに最近あまり体重を測っていません。
次測ったとき「戦慄の減少」となっていればいいのですが・・・(^_^;)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
29秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
27秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
48秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
33点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
952kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン ココア(2人前) 212 kcal
12時
海鮮丼(1人前) 483 kcal
  952 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2010/11/17 18:04
来年の腹筋コンテストが楽しみです。
どんなお腹なのか・・・
六つに割れてそうですよね。
 ボンド88 2010/11/17 18:10
コミュさん
ありがとうございます。
残念ながらまだ2つくらいにしか割れておりません(^_^;)
来年にはせめて4分割くらい行きたいものです♪
きりり 2010/11/17 18:10
私、今日のレッスンで腹筋連続10分×2でしたよ^^;
すっごいキツイけど達成感あります^0^
でも女性はいくら頑張っても割れないって言ってました。女性ホルモンの関係で・・・
 ボンド88 2010/11/17 19:26
きりりさん
・・・(驚)
上には上がいるもんだ(^_^;)
10分もやったら多分次の日1日中腹筋が笑いっぱなしになりそうです。
しかもそれが2回・・・

「ストイックladyきりり」と命名させていただきます♪
すごいです\(^_^)/
世界平和 2010/11/17 18:48
私の腹筋?割れてるよ・・・・横に3段 (爆)
 ボンド88 2010/11/17 19:29
世界平和さん
うーーーん、なんとコメントしたらフォローになるでしょう???
とりあえずはその割れを解消するところから・・・ですね♪
杏宏ママ 2010/11/17 19:19
>「戦慄の減少」
体験したい~><
 ボンド88 2010/11/17 19:30
杏宏ママさん
ママに同じ
体験したい~><・・・
ハナユビ 2010/11/17 23:33
>帰ってから例の腹筋5分間連続をやりました♪
そうン敬します。
いや、ホント、マジで!
うん
 ボンド88 2010/11/18 13:29
ハナユビさん
いやいや、マジ、恐縮です(*^_^*)
そのせいか、最近腹筋が筋肉痛入っています(^_^;)
三輪昌志 2010/11/18 01:02
戦慄の激増なら・・・始まってますが (笑)。
 ボンド88 2010/11/18 13:33
三輪車さん
おっとー、それ恐いですね。
ぜひ、急転直下の激減を実現してくださいませ(^_^)/
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