ぐったり ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日(木)

ぐったり ・・・♪

< 1ヵ月で-6キロ!...  | 今夜のお楽しみ ・... >
ぐったり ・・・♪ 画像1


どうも疲れが取れない。

昨日も1日、鉛でも背負ってる感じで、ぐったり。

なんかいつもの疲れと違う気がして・・・。

疲れる、心当たりが全く無い!(ーΩー )ウゥーン



帰宅後、早々と22時は布団に入る。 23時前にはもう寝てた?

さて、今日はどうかなー?
 
体調悪いと気分も凹むからねー。(´~`ヾ) ポリポリ








【今日の・・・】
昨日と打って変わって、冷たい雨!
ウォーキングは止めておこう・・・。

これから、出掛けます。 昼には帰って来たい!
もろもろ遅れますが、m(*- -*)mス・スイマセーン





【11月の目標】
休肝日は2日続けて。   
ウォーキング70分。  






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-1kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
みたお 2010/11/18 08:55
う~~む・・・
どうしたんだろうね・・・
酒切れか・・・?
この間のオフ会で、浜やんは自分の書く
イラストによ~く似てるって話題になったけど・・ソウナノカ?
もしそうだとすると、ワシがトム・クルーズ似じゃないことが
バレルではないか・・・( ´,_ゝ`) ・・ムフ
 浜ジョー 2010/11/19 12:19
あら?私の噂を?
どうりでくしゃみが出た分けだー。
こりゃぁ~、完全に風邪だな!(爆)

もちろんバレてます、西田さんに激似だと!ガハッ。
バービィーちゃん 2010/11/18 09:01
ストレス・・・?
風邪、ひいた?
とりあえず、眠れるなら、睡眠とって、栄養とって、自分の体に正直に、休ませてあげてください(^_-)-☆
 浜ジョー 2010/11/19 12:21
眠れるっとことは、精神面は関係なし?^^;
夏の疲れが今頃出てきたのかも?
とにかく、だるだるでー。
今日は随分、良くなりましたが。^^; ありがとうー♪
はりそん705 2010/11/18 09:06
大丈夫?????
今週末はゆっくり休めるのかな?????

暖かかくして、栄養のあるもの摂って早寝して下さい。
無理しないでね。
難しいけどね。
 浜ジョー 2010/11/19 12:22
土曜はやはり出勤かなー?^^;
お昼寝したです。

それでも随分今日は調子が良いです!
あと1日頑張るねー♪
杏宏ママ 2010/11/18 09:07
仕事疲れじゃないの?
温泉でも行って、ほぐしたら~?
 浜ジョー 2010/11/19 12:23
夏の飲み疲れが今頃?
実はこれが一番怪しい原因。^^;
きりり 2010/11/18 09:11
お疲れのようで・・・・
鉛かぁ・・・私も肩が><
 浜ジョー 2010/11/19 12:24
今週は、参りましたーーー!
いくら睡眠取っても、なんだかな~。^^;

肩、凝ってるのかな?
きこたん 2010/11/18 09:33
えー??どっちのイラストじゃー!(笑)
 浜ジョー 2010/11/19 12:25
え? どっちって、どれ???(爆)

三輪昌志 2010/11/18 10:21
温泉・・・東山温泉、沼尻温泉、磐梯熱海温泉、中ノ沢温泉。
どっか行けると良いね~~。
身体壊さないでよ~~!!
 浜ジョー 2010/11/19 12:32
一番近いのは東山かな!
でもそんな豪華な温泉でくても良いーーー。
健康センターとか。^^
トールラテ 2010/11/18 10:23
あるよね~
休んでも疲れがとれないし、気分も重いってことが・・
いろんな栄養ドリンクを飲んだりするけど、気休めにしかならないのよね。
出来ることだけ、やらなきゃいけないことだけやってあとはやすみましょう(^^)/
 浜ジョー 2010/11/19 12:34
栄養ドリンク、あんまり飲んだことない! ウコンばっかで。^^;
お高いのは、やっぱり効果もあるのでしょうーか?

ありがとう~、とりあえず、今日1日だと思って、
頑張りますねー。 明日のことは考えたくない。(汗)
kuu-ru 2010/11/18 12:40
お仕事大変だった分
疲れが溜まりすぎたのかも...
気分転換できる何かあれば良いんだけど...

 
 浜ジョー 2010/11/19 12:36
そうだったのかも?
ひとりで黙々とお仕事してたからー、
気分的にも滅入ってたのかも。
おしゃべりしたら、多少、疲れも取れた気が・・・。^^
bluemoon 2010/11/18 12:55
こんにちわ。 
こんにちわ。
先週、四日間、39度を超える高熱が続き、今週は座薬を入れて仕事してます。 
血液検査の数値がすごく悪いので、また土曜日病院です。 
体調はまだまだ完全に回復できないので、運動もワインもずっとお休みしてます。 
カラダカラ辞めようと思ってたけど・・・・ちょっと微妙。
健康が1番だよねー。
 浜ジョー 2010/11/19 12:38
心配だね。数値って何が悪かったのかな?肝臓?貧血かなー?
坐薬使うなら、相当辛い状態だね。
何か合った時、会社は頼りにならないからね。
最後は自分の体だから。
あまり無理しないで休んだ方が良いかと思うよ。
きのっち 2010/11/18 15:06
「ぐったりさ~ん いえ~い」のイラストと見た!
よ~く似てる・・・って噂されてたの?! ぶひゃひゃ!(*≧┏∇┓≦*) 

今日も寝るがよろし。
カラダカラはお休みしんしゃい~♪ (←どこの人だよ?)
 浜ジョー 2010/11/19 12:40
あ~、分かった! きこさんのコメントの意味!(笑)
そう言う事ねーーー。^^
にしても、失礼な話ね!(爆)

それどこの方言? 
おらを馬鹿にしとっとかーーー?(←どこの人だよ?)
ゆっぴぃ 2010/11/18 15:43
風邪でもひいたんじゃないですか!?
私もこの前、疲れてるわけじゃないのにだるいな~と思ってたら、次の日に喉痛くなってました。
お体にはお気をつけて~(T_T)/~~~
 浜ジョー 2010/11/19 12:41
確かに、昨日一昨日は、微熱もあったかも?^^;
季節の変わり目だかれねー。
ありがとう~、気を付けます。^^;
ちびおかん 2010/11/18 17:18
私の場合、引き始めの風邪でしたら
アルコールで喉を消毒します。
多めに頂いて そのまま毛布の中へ・・・
早く回復されるといいですね♪ ご自愛下さいませ。
 浜ジョー 2010/11/19 12:42
ありがとうございます!
私もいつもは、それで一晩でだいたい回復するのですが!(笑)
今回は、いくら睡眠を摂っても、すっきりしないのですよねー。
やっぱ、精神面かしら? それはないって?(爆)
千尋 2010/11/18 18:20
ジョーちゃん お久ぶりんこです。
おさぼりしている間に・・トップ画像が秋バージョンになっていたのね(^。^)
私も昨日は22:30には布団に入ってた!!
今日はどうだったかな??
木曜日、もうひと頑張り!!!
 浜ジョー 2010/11/19 12:44
こらぁーーー! 心配させやがってーーー!(爆)
お元気そうでなによりです。 リア充だったみたいだね♪

昨日は帰りが遅くて。^^;
それでも23時には布団に入ったよ~♪
com 2010/11/18 21:28
ジョーさん、絵じょうずですよね~

ぐったりさんなのに、いぇ~いなの?

comもちょっとぐったり~
最近、いつのまにか寝てるzzz
実家で。。

今朝は、着替えに帰る時、あまりに寒くて、走って自分の家に帰りました。
朝、5時半か6時に歩いて、実家に帰るとか自分の家に着替えに帰る(往復)のが寒い。
夜歩いて帰るのも寒い。
車使うと、運動にならない・・・

今夜は、実家から歩いて帰るか?
泊っちゃうか??
 浜ジョー 2010/11/19 12:52
だからー、イラストは借りもんだからー!(笑)

comちゃんの実家って、ご両親だけなの?
お嫁さんとかはー?
私は実家に夏以来、帰ってないよ。そろそろ顔出すかな?^^;
紗羅月 2010/11/18 21:51
うちも二人そろってなんか疲れてます。
だからってさぁ。。。
9時に寝なくてもいいと思いません?
よくて10時半。ネットに向かう暇がない~!!
 浜ジョー 2010/11/19 12:54
旦那様ー、寝るのが趣味? 私と一緒だわぁー!(爆)

寝室にPCあるの? 別だったら、使えば良いのにーーー。
あ~、一緒に寝ないとダメなんだったね。^^;
audrey 2010/11/18 21:54
ジョーさん、私と一緒だ。。。
私も毎日、鉛を背負っています。
今日は、少しゆっくり寝たけど、へんな夢ばかり見て、、、

睡眠薬飲んでみたくなる、、、

今度、飲みに行きましょうか?
 浜ジョー 2010/11/19 12:56
audreyさんも、なーんか忙しそうだね。そう感じてたよ。

私は寝れるからなー。でも疲れが取れない。
ねー、ご近所だったら、毎晩でも行くのにね~。残念だわ。
団塊修ちゃん 2010/11/18 22:04
過労だと睡眠で解消、風邪なら回復待つしかない。
やはり呑み疲れ現象では?
 浜ジョー 2010/11/19 12:57
この1週間、飲まなくてもぐっすり寝れてます。
でも、朝からダルダルでーーー。 風邪ではない?

私も実は一番それが原因かと。夏の飲み疲れ・・・。
ほよほよ♪ 2010/11/18 22:59
数値は大丈夫なんだろうか。
「私の元気を君に届けたい~♪」(勝手に作詞作曲)
(ちょっと織田哲郎風でもOK)
「いつまでも変わらぬ愛を君に届けてあげたい~♪」
この間コブクロがカバーでうたってたなぁ。
コブクロカバー曲といえば、省吾の「もうひとつの土曜日」だね。
「いつも傍にいて手を貸してあげ…」られないけど、がんばって。お大事に
 浜ジョー 2010/11/19 12:59
数値? 貧血?
う~~ん、それも実は疑ってます。頭がボーっとするし。
そろそろ健康診断の結果が来るので、それ見てからかな。
ありがとうねー。

ところで、そのコブクロのCDは持ってるの?
megulalala 2010/11/18 23:05
だるさってなんなんでしょうねぇ。

旦那に寝すぎだからだるいんじゃない?!って
言われたけど
これで寝不足だったら倒れる自信100%な私!!(笑)
 浜ジョー 2010/11/19 13:01
食事の準備も面倒、お風呂も!トイレも?^^;
一眠りしないと、動けない感じです。
結婚してたら、大変だよねー、家族がさぁー。

meguさんも残業続きでお疲れさんです♪
そっかー、寝すぎでダルイってのもありかも?(汗)
yukatroll 2010/11/18 23:10
肉、食べてる?肉。
疲れてる時は肉だよ。

マジ。
試してガッテンテン。
おやつは減らして肉肉肉。
そして、塩ね。

マジ。
 浜ジョー 2010/11/19 13:02
ガッテンで、やってたの?

特に肉は良いらしいよね。L-なんとかが含まれてて!
最近食べてないです。 連れてってー、焼き肉~♪
lalalarun 2010/11/18 23:54
体が意味不明にぐったりすると凹むの解るー。。。
原因不明だと特にねー・・・

なんかジョーさんにあった方法で元に戻れるといいねぇ。
 浜ジョー 2010/11/19 13:04
ありがとうー。
随分今日は良くなりました。
仕事のプレッシャーかな? あと、夏の飲み疲れ?^^;
.taka 2010/11/19 02:12
男性ホルモン(テストストロン)注射してください!
 浜ジョー 2010/11/19 13:04
えーーー? 余計ぐったりするのは?
ここは女性ホルモンじゃないの?(汗)
ケロケロママ 2010/11/19 16:40
大丈夫でした?
書いてた記憶があったのだけれど送り損ねてたみたい。すみません。
テストステロンは肉体的ぐったりにも精神的ぐったりにもいいみたいし
太りにくくなるみたい(!!)ですが日本では認可されてないみたい。残念~
 浜ジョー 2010/11/19 18:10
ケロさん最近、日記頑張って付けてるねー♪
テストステロン。なんかの薬品ですか?
詳しいのですねー。
ほよほよ♪ 2010/11/19 20:00
本物のCDは何も持ってないよー
マライヤキャリーのクリスマスソングのCDしか持ってない!
後は、合唱曲のCD、英会話のCDだけだよ~
改めて、ここに書くと、恥ずかしいねー
 浜ジョー 2010/11/20 07:04
えーーー!?
じゃぁー、グレイもレンタルとかで、ダビングしたもの?
私は全部、もってるぞー!本物?^^; 同じの2枚あったりして。ハハッ。

kiraちゃん英語もやってるんだねー。
勉強だからね、こう見えても~♪(*^m^*) ムフッ
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