３４日目【Jan21さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

３４日目
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【朝ごはん】
みそ汁（わかめ）＆玄米
サラダ（Argulua、チーズ＆トマト）
Decaf Coffee w/soy milk&honey
【昼ごはん】
玄米おにぎり　小１＆中1個
バナナ
紅茶　w/honey&milk
【間食】
Whole wheat choco croissant
【晩ごはん】
鮭とトマトソース（eggplant,squash,zucchini)
Pistachio
【夜食】
Mint Tea
【今日の感想】
書いたものが全て消えてしまいました。。。とほほ
書き直しです。

朝ご飯がおいしかった〜〜
最近、朝はお腹がとても空いてOatmealだけじゃ足りなかったので、
みそ汁はとてもここちよかった。サラダもおいしかった。

久々にヨガに行って、すっきりした〜。ストレッチは体がとてもよろこびます。
週１はやりたいなー。
でも、顔と首だけはちょっとタイト。ほぐさなくっちゃ。

今週末、生理予定なので無理せず、終わったらがんばり時！チャンス！
おニューのスニーカーで頑張ります。

【発見／出来事】
最近、顔が赤い。赤ら顔。
初めてだ。。。なんででしょう？顔に血がのぼっているのでしょうか？
コメント
Jan21 2010/11/21 23:59 
理想の朝ご飯！！
素晴らしい

素敵
美味しそう。
朝ご飯がおいしくなったのですね。
すごいすごいすごい！です
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