35日目【Jan21さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日(土)

35日目

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【朝ごはん】
みそ汁
【昼ごはん】
玄米おにぎり 小&中1個づつ
【間食】
バナナ
ナッツ
【晩ごはん】
サラダ(ロメイン、チキン、ブロッコリー、Beet)
ピスタッチオ
【夜食】
Mint Tea

【今日の感想】
体調が良くないです。
ミュージカルを観ていたのだけど、眠すぎて半分位うとうとしながら
観ていた。そして、頭痛がしてきたので、夜の予定をキャンセルして、
帰宅。
頭痛に伴い、ふくらはぎがつりそうだったので、
旦那にマッサージをしてもらい早々と寝ました。

忙しい日々が続いていて、合間にGYMに行こうと荷物を持ちあるいている
いるせいもあり、肩や首が凝っています。
疲れがたまっている感じ。



かなり疲れがたまっているのでしょうか?




コメント
Jan21 2010/11/21 23:57
頭痛が続いてますね。
水が足りないのもありますが疲れももちろんです。
後は生理が始まるからホルモンバランスなきもします。

私は、みっともないですが、そんな訳で5年間リュックサックにしてます。
肩にかける負担は酷いですからね。私なんて、一日で肩こりと、頭痛を作ります。
私は、ダンスシューズが3つは行ってる事もあり、思いったら無いです。
ダンサーの方はだから、リュックはもちろんですが、リュックのガラガラ引くバージョンも
もってたりしますね。あの、歩いてるときはリュックをがらがら押して引けて、電車の時は階段が
つらいので、リュックにして歩くみたいなやつです。大きさも小さいので(リュックサイズ)
邪魔にはならないです。この忙しいスケジュールはいつまで続きそうですか?

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