姪っ子【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

姪っ子
< サポステ 　｜　どうすればいいのか >
　今日は久しぶりの姪っ子が来た。日々成長しているようだおれとの相性はいまいち呼んでくる時もあれば来ない時もある。それにしてもこのおじさんは情けないなぁー。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 129 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 塩ガーリック（0.2人前） 101 kcal
17時
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
肉まん（1人前） 201 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
ソーキ汁（1人前） 400 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（1人前） 275 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
かいわれ大根（0.1人前） 0.84 kcal
セブンイレブン 青シソドレッシング（1人前） 22 kcal
  2736 kcal
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