どうすればいいのか【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

どうすればいいのか
< 姪っ子 　｜　人と会いたくない >
　心からやる気を出したいのにでない。自分ではどうすればいいのか分からない。この年になって情けない。どうすればいいのか、どうすればいいのか・・・

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ディアナチュラ ヴァイタルパワー（1人前） 2.8 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉詰めピーマン（2人前） 461 kcal
とうがんとソーキ汁（1人前） 422 kcal
にんじんのバター炒め（1人前） 17.1 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
  1240 kcal
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