人と会いたくない【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

人と会いたくない
< どうすればいいのか 　｜　うつ病 >
　最近また人と会いたくなくなってきた、今日も姪と弟夫婦が来ていたが全く会話もせず寝ていた。隣の部屋では楽しげな笑い声が聞こえるのにそこに顔を出すことができなかった。遅い昼飯のせいもあり眠気が来て帰ったのもわからないぐらい寝ていた。このままいつか孤独死するのだろうかそういったことがよぎる。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 ラ王（1人前） 411 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
23時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
  2158 kcal
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