自宅にて２【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

自宅にて２
< 自宅にて 　｜　雨天　ゴルフ >
朝ゴルフ練習
午前中スポ少に顔を出す。丁度市内のリーグ戦の試合。
６x０で勝ち優勝の瞬間に立ち会うことができた。
昼から嫁さんとお出かけ。
晩ご飯のあと嫁さんのゴルフ練習に付き合う。

【記録グラフ】
食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
12時
トンカツ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
餃子 王将（1人前） 346 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
20時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
焼酎（1人前） 250 kcal
  2650 kcal
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