部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

部活
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◎ちーむ
･ﾊｰﾄﾞﾙ跳び 両足片足各20回
前後左右
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2
･サーキット×２

◎個人
･腕立て伏せ10回×2
･ケア

◎14時～18時30分

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