no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 31 kcal
リンゴ（1人前） 38.3 kcal
柿（1人前） 30 kcal
里芋コロッケ（1人前） 61.3 kcal
ごはん（1人前） 70.6 kcal
さつまいも（1人前） 70 kcal
12時
里芋コロッケ（1人前） 81.6 kcal
里芋の煮物（1人前） 70.1 kcal
ほうれんそう（1人前） 20 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
煮豆（1人前） 110 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 9.2 kcal
20時
里芋コロッケ（1人前） 118 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.9 kcal
もやし（1人前） 22.6 kcal
ギンナン（1人前） 73 kcal
レンコン（1人前） 21.8 kcal
さつまいも（1人前） 141 kcal
ナス（1人前） 24.9 kcal
  1145 kcal
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