no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
さつまいも（1人前） 141 kcal
ばなな（1人前） 73.1 kcal
柿（1人前） 75.6 kcal
煮豆（1人前） 88.5 kcal
里芋コロッケ（0.5人前） 58.9 kcal
12時
南京豆（1人前） 240 kcal
バナナ（1人前） 77.4 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
20時
水菜（1人前） 11.5 kcal
ナス（1人前） 16.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 10.9 kcal
煮豆（1人前） 88.5 kcal
さつまいも（1人前） 164 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.1 kcal
ディオ ちくわ（0.8人前） 91.2 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
里芋コロッケ（1人前） 118 kcal
  1480 kcal
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