時間がnothing【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日(水)

時間がnothing

< kingゲーム結果...  | 寒い朝 >
忙しい状況はあまり改善せず、時間がないです>_<)
日記もようやく今頃になって書き込めます。
夜も早く寝ないときついし・・・

とさんざん愚痴りながらも・・・
しっかり空手には行っていた私です^_^;)
昨日は賞状がもらえました♪
前の賞状を見返すと1年で1級ずつ進級しています。
この調子でいくと2013年には初段になれる計算ですが、そううまくいくことやら^_^;)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
20回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
21秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
26秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
26秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
85秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
31点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1375kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
大正製薬 リポビタンD(1人前) 29 kcal
10時
あんぱん(2人前) 392 kcal
第一パン ココア(1人前) 106 kcal
13時
海鮮丼(1人前) 483 kcal
15時
マルヤナギ さつまいも ほくほく焼き仕込み(1人前) 304 kcal
  1375 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2010/12/01 19:46
KING GAMEおつかれさまでした~。
クリアならずともちゃんと減らしてましたよね。
それに体脂肪率がさらに減ってる!
日々の努力の賜物ですね!

空手の賞状授与、おめでとうございます!
 ボンド88 2010/12/01 19:58
どりりさん
ありがとうございます。
とりあえず、体重増えはしなかったので一安心です♪
それと日々のトレーニングが前ほどきつく感じなくなったのは嬉しい収穫です。

賞状は次を目指して頑張りたいと思います(^_^)
三輪昌志 2010/12/01 21:16
早く黒帯に・・・、地上最強のオヤジになってください~~。
 ボンド88 2010/12/02 17:41
三輪車さん
ありがとうございます。
予定では2013年ですが、うかうかしていると「地上最強のオジイ」になりかねませんので頑張ります(^_^;)
ハナユビ 2010/12/01 23:20
っつ~、それって凄くない!?
オイラは、持続的な習い事もやってないし~、
持続的なスポーツにも勤しんでないよ~ん。
チト、尊敬の眼差しだな~☆
うん
 ボンド88 2010/12/02 17:47
ハナユビさん
恐縮です(*^_^*)
でも師範が連れなので、辞めるわけにもいかない、と言う事情もあります。
そういうことでもないと、確かになかなか続かないかも・・・
ハナユビさんも、ぜひ何かやってみてください♪
tomytomy 2010/12/02 06:22
賞状なんて、何年くらい貰っていないんだろう...
すごいですね!
 ボンド88 2010/12/02 17:48
tomytomyさん
そうですね。賞状なんて大人になるともらうことなくなりますね。
なんか、新鮮な感覚で嬉しかったです。
ありがとうございます
きりり 2010/12/02 08:38
忙しくても空手には行く!いいことですね~^0^
計算通り初段、取れるように通ってください☆
 ボンド88 2010/12/02 17:52
きりりさん
そうなんです。空手にいくエネルギーは残っていました(勝手なものです)
でも、せっかくやっていることなのでこれだけは遣り通したいと思っています。

計算どおりいけばいいのですが・・・だんだん合格するのは難しくなってきます(^_^;)
でも、いつかは、と思っています♪
TK66 2010/12/02 13:40
こんにちは。
ボンドさんとは同じ歳ですね。
空手をやっておられるのですね。自分が出来ないだけに、そういう人をすごく尊敬してしまいます。

忙しい季節がやってきたけど、体に気をつけて頑張りましょう!
 ボンド88 2010/12/02 17:57
TK66さん
こんにちは。
同級生ですね。
ありがとうございます。
続けているだけでなかなか進歩しませんが、精神の鍛錬にもなるし頑張っています。

そうですね。12月というだけで気ぜわしいですがお互い身体に気をつけて頑張りましょう。
コルニャッゴ 2010/12/02 15:27
壮大な計画ですね~。
応援してます!!
 ボンド88 2010/12/02 17:59
コルニャッゴさん
ありがとうございます。
今のところ年単位の計画ですが、これが10年単位にならないよう、頑張ります。
きのっち 2010/12/02 15:29
目指せ黒帯!カッコイイ~(≧∇≦)ノ

空手、いつから始めたんですか?
私もやってみたーい。
 ボンド88 2010/12/02 18:05
きのっちさん
そう、黒帯締めたらカッコイイだろうなぁ~~(自分で言う^_^;)
始めたのは確か4年ほど前です。
それからずっと亀さんの歩みを続けております。

ぜひやってみてください。私の行っている道場は若い女性も来ておられます。
型が主体なので女性でも大丈夫です。
立ち居振る舞いがシャープになって綺麗になれますよ♪
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