寒い朝【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

寒い朝
< 時間がnothin... 　｜　やってしまいました... >
今朝は寒かったです。
通勤の自転車は寒さがひときわこたえます。
首を冷やすと風邪をひくというので首にマフラーを巻いていきますが、露出している顔とか手などはかじかみます。

そうかと思うと昼間は恐ろしく暖かく、ジャンパーが要らないくらいです。
この気温の差で風邪をひくのでしょう。
気をつけなければいけません。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
29秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
60点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ペア探しゲーム
47秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
あんぱん（1人前） 196 kcal
  620 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2010/12/02 19:39 
いつも食事量が少ないなぁ・・・と感心してます＾＾；
朝晩は冷えるので暖くして体調管理しないとね～っていいながら
うちは娘を病院へ連れて行きました＞＜　
 ボンド８８ 2010/12/03 15:18 
きりりさん
いやぁ、自分では結構食べているつもりですが、そうでもないのかな？？？
ちなみに１日４食たベています。

娘さん大丈夫ですか。
おだいじに･･･
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