めでたい！！【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

めでたい！！
< やりました！ 　｜　すごい雨 >
本日、無事健康診断を終えてきました。
この日のために、1ヶ月半がんばってきたような感じ。

キンゲーの企画を作ってくれてホントにありがと。
おかげで、49.7キロと記録に残る結果となりました。
去年は51.6kg --> 49.7kgなので、ほぼ2キロ減でしょ？

去年も無理無理に51.6kgにしたので、序々に脂肪は落ちた（？）んだと思いたい。

今日はいい日だ。
お酒を飲もう。　アイスクリームも食べよう！！！
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚製薬 カロリーメート　メープル（2人前） 400 kcal
11時
江崎グリコ カフェオーレ（2人前） 190 kcal
13時
ファミリーマート おにぎり（2人前） 312 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（3人前） 186 kcal
15時
Rausch チョコレート（1人前） 221 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
トマト野菜（1人前） 150 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
23時
紀文 紀文　豆乳（1人前） 57 kcal
  1614 kcal
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コメント
三輪昌志 2010/12/02 19:25 
良かったですね～！
美味しい酒を飲んでください!(b^ー°)。
 liberty 2010/12/03 06:07 
ワインと、麦爽快ビールいただきました。
それと、アイスクリームも。
アイスクリームは久しぶりだったので超おいしかった。やっぱ好物です。
tomytomy 2010/12/02 19:46 
良く頑張ったんですねえ。
しかし、誰もが、健康診断の日にベストコンディションを
作っているなあ。普段どおりでいいんじゃ...
 liberty 2010/12/03 06:09 
私の場合、ベストコンディションとは言いがたいかも。
午後からだったんだけど無理して朝ごはんも食べなかったから、普段より血圧低かったから。Tomyさん、こぶらがえり治りましたか？
きりり 2010/12/02 19:51 
すごい！本当にクリアしたんだもんね～見習わなきゃ＾＾；
私、本当に食べすぎだよ・・・みんなの食事みてると実感します・・・
 liberty 2010/12/03 06:10 
きりりちゃん、そんなに最近食べてる？
運動量が半端ないから、食べてもいい気がするけど。
年末に向けて、食べ過ぎ、飲み過ぎは要注意だよね。
杏宏ママ 2010/12/02 19:53 
うふふ。検診が終わると、一安心だね～
僕は去年よりは確実に減ってるから、いいことにしちゃう～
 liberty 2010/12/03 06:12 
ママは写真で見せてくれたのを覚えてるけど、5キロは痩せたんだよね、きっと。
十分、優秀賞です。
どりり 2010/12/02 21:34 
あ！そういえば要再検査の項目が一つあるんだった！
やば...忘れてた...(^^;;

健診おつかれさまでした～。
これで一息つけますね(^^;
 liberty 2010/12/03 06:13 
おっーと、再検査の項目か。
結果は来年なんですけど、どきどき。
去年は、要経過観察の項目はあったからなぁ。
うみのおとこ 2010/12/02 21:39 
健康診断おつかれさまー
いい数字が残せましたね、おめでとうございます
 liberty 2010/12/03 06:14 
ありがとー！！
うみさんは体重戻った？　
みたお 2010/12/02 23:37 
アハハハ
ワシも今日は(も)鍋とお酒(少々)飲んだよ～～（＾＾）
飲んじゃえぇ～～♪
 liberty 2010/12/03 06:15 
鍋とお酒いいねぇ。
冬は鍋がホントおいしいよね。毎日でもいい。
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