no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1246kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ジャム（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
雑炊（1人前） 202 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
錦糸堂 羊羹（1人前） 467 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
井村屋 どら焼（1人前） 169 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　とうふ汁（1人前） 27 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
セブンイレブン おでん　じゃがいも（1人前） 73 kcal
  2014 kcal
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