no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 ごはん、カレイ一夜干し、煮しめ(カブ、タケノコ、こんにゃく、焼き豆腐、干しシイタケ)、焼き海苔、味噌汁(白菜、シメジ、干ししじみ)、キムチ、紅ショウガ
【間食】 三ツ矢サイダー
【晩ごはん】 かき揚げそば(小エビのかき揚げ、ホウレンソウ)、煮しめ残り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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