食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年12月05日（日）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
レタス
リンゴ
梅干し
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
300回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
バロー おにぎり　梅干（1人前） 170 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭缶（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
  1323 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE