食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年12月06日（月）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
バナナ
レタス
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
キュウリ
鮭缶
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
鮭缶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
49分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
鮭缶（1人前） 148 kcal
17時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 60.2 kcal
18時
アマノフーズ 豚汁　フリーズドライ（2人前） 128 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
ご飯（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭缶（1人前） 148 kcal
  1737 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE