きのこもたけのこも好き【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

きのこもたけのこも好き
< もんはｎ 　｜　来客中にトイレ行き... >
【今日の調子】
人と関わりたくない。
気持ちが重い。胸と胸の間辺りに圧迫感。

【今日のできごと】
特に無し。

【不安に感じたこと】
特にない。

【気をつけたこと】
水じゃなくてお湯orぬるま湯を飲むようにする。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
醤油スパ
野菜生活黄

【間食】
たけのこの里
天使のチーズケーキ
おうちでつくるくーみつやさいだーわり

【晩ごはん】
ご飯+ミクルブレッド
ビーフシチュー

【夜食】
きのこの山
野菜生活100黄

【今日の感想】
チーズケーキ得意じゃないから一口食べたら妹にあげようと思ったけど、
天使のチーズケーキ美味しかった。半分以上食べた。
30分経ったら胃もたれしたけど、これは多分自分の胃が弱ってるんだな。
最近クリーム系とか食べたらもたれるし。気持ちとしてはすごく食べたいのにー。
甘いものが無性に食べたくなる。

今日も左耳だけ耳鳴りがした。
あと、痺れるような感覚があった。じんじんした。

【記録グラフ】
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
イオン トップバリュ スパゲティ（0.8人前） 283 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（0.5人前） 21.7 kcal
一味唐辛子（0.3人前） 7.5 kcal
カゴメ 野菜生活100黄（1人前） 90 kcal
15時
明治製菓 たけのこの里（2人前） 122 kcal
16時
セブン＆アイ グレープジュース（1.3人前） 65 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.2人前） --- kcal
17時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
フジパン ミルクブレッド（1人前） 342 kcal
ビーフシチュー（1.2人前） 480 kcal
23時
カゴメ 野菜生活100黄（1人前） 90 kcal
明治製菓 キノコの山（2人前） 120 kcal
  1976 kcal
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