来客中にトイレ行きたくない【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

来客中にトイレ行きたくない
< きのこもたけのこも... 　｜　ぽんで >
【今日の調子】
目のしょぼしょぼ。
今日も耳鳴りはしたけど、すぐなくなった。

【今日のできごと】
来客。
2時間トイレ我慢。

【不安に感じたこと】
忘れた。

【気をつけたこと】
今日はチョコレート間食しない。


【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
ステーキバーガー
ポテト
シェイク(ロッテ

【間食】
野菜生活100　黄
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【晩ごはん】
ご飯
煮込みラーメンすきやき（+にんじん、大根、白菜、長ネギ、しめじ、豚バラ肉）
卵
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
些細なことだけど、嘘ついちゃった。


夢に白くてちょっと大きめの蜘蛛がでてきた。寝る前に蜘蛛の絵みたからかな。
【記録グラフ】
食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ロッテリア フレンチフライポテト エム（1人前） 263 kcal
ロッテリア バニラシェーキ（1人前） 190 kcal
ステーキバーガー（1人前） 278 kcal
13時
カゴメ 野菜生活100黄（1人前） 90 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
永谷園 煮込みラーメン　すき焼き（1人前） 227 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
大根（根）（0.3人前） 2.2 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ぶなしめじ（0.4人前） 6.5 kcal
豚ばら肉（0.6人前） 232 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1516 kcal
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