もんはn【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日(日)

もんはn

< ごろごろ  | きのこもたけのこも... >
【今日の調子】
目がしょぼしょぼする。
肌が荒れてる。カサカサなのに吹き出物。

【今日のできごと】
牛乳を温めるとき、
ガスコンロの火を強から弱にしようとレバーを動かしたら、ボンっと音がして火が消えた。
ガスの臭いがしたから換気扇回した。
とてもココアが飲みたかったのでもどかしかった。

【不安に感じたこと】
書けばいっぱいだから面倒くさい。

【気をつけたこと】
洗顔前に、蒸しタオル。


【朝ごはん】
マフィン
みかん
麦茶

【昼ごはん】
マルチャン ラー油ラーメン
大根と豚肉の味噌煮
野菜生活 黄

【間食】
黒ココア
ドロリッチ

【晩ごはん】
ご飯
鍋(大根、にんじん、長ネギ、白菜、しめじ、豆腐、肉団子、豚バラ肉)
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
そういえば布団干してないや。せめてシーツだけでも洗おう。
ドロリッチのストロベリー飲みたい。
しっとり○○ケーキシリーズも食べたい。洋なしもキャラメルも美味しかった。

兄と妹が新しいモンハンやってた。それを横目に自分はマイソロ2やってた。
モンハンはプレイしたことあるけど私には難しすぎた。フルフル可愛い。
マイソロ2は今更やっとクリアした。(´∀`*)

【記録グラフ】
食事の記録
1388kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
マフィン(1.1人前) 212 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
10時
ネスレ 黒ココア(1人前) 80 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
13時
大根(根)(2.5人前) 18 kcal
豚ばら肉(0.1人前) 38.6 kcal
イチビキ 献立いろいろ味噌(2人前) 77.2 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [ペット] 930ml(0.3人前) 113 kcal
17時
グリコ ドロリッチ カフェゼリーキャラメルクリームin(1人前) 121 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
お鍋(1.5人前) 394 kcal
創味 創味のつゆ(0.1人前) 13.1 kcal
麦茶(2人前) 4 kcal
  1388 kcal
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