泊まり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

泊まり
< 戦いだ！ 　｜　朝ご飯 >
泊まりだから、17：00に出社します。

【記録グラフ】
万歩計
1288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ディアナチュラ 野菜粒（1人前） 4.8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
第一パン ミニクロワッサン チョコ [袋] 10個（1人前） 65 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 65 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
きのこのクリームシチュー（0.5人前） 165 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
小林製薬 野菜粒（2人前） 2.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1950 kcal
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