部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日(火)

部活

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全体トレーニング
・サーキットトレーニング・リアクションボール
・股関節トレーニング

個別トレーニング
・ラットプルダウン4×2
・V字腹筋

ストレッチ
ケア

・もっとペアで話し合ってペアリングをよくする。お互いをよく知って高めあう

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