仕事で一つ山を越える【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事で一つ山を越える
10年12月09日（木）

仕事で一つ山を越える
< 疲れがたまる 　｜　仕事中発狂したくな... >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、いちごジャム）、クリームチーズ、ヨーグルト、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　ステーキ、海鮮丼、パスタ、カレー、ケーキ、アイス（名鉄ホテルバイキング）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン　　１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE