3日連続ミスド【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

3日連続ミスド
< 頭がんがん 　｜　寝起きにハンバーグ >
【今日の調子】
朝から夕方までハイテンション。
18時頃、お風呂からでたら落ち着いた。

【今日のできごと】
従兄弟きた。
夜に友達2人が急にきた。

【不安に感じたこと】
二人とも何隠してんだよ。

【気をつけたこと】
朝と昼がドーナツなので、間食はなるたけ控えること。
言われたことあんまり意識しないこと。腹筋とか「するべき」思考でやりだしたら絶対挫けるし。

【朝ごはん】
昨日の残りのうどん
あまり甘くないパフののったドーナツ
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
チョコが塗られてるポンデリング
コーヒー(+ブライト、黒糖)

【間食】
Dole ベリーミックス

【晩ごはん】
ご飯
餃子
サーモンカルパッチョ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
夕方からなんか気持ち悪かった。
けど夕食食べたらマシになったので、お腹空いてたんだな。
友達二人のテンション高かった。一人は久しぶりに会えたし、楽しかった。
まさか徹夜で麻雀することになるとは思わなかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミスタードーナツ ポンデショコラ（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
10時
味噌煮込みウドン（0.4人前） 157 kcal
ミスタードーナツ チョコリング（1人前） 233 kcal
11時
Dole Dole ベリーミックス（1人前） 105 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
イオン サーモンカルパッチョ（1人前） 205 kcal
王将 餃子　6個（1.5人前） 519 kcal
  1665 kcal
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コメント
みたお 2010/12/10 16:48 
最新日記から来ました～
ミスド三連チャン･･･危険ですね～･･
ワシ･･一回食べて懲りました･･･
カロリー高すぎ･･（＠＠；
といいつつ酒飲んでますが^^;;･･ﾄﾞｯﾁｶﾞｲｲﾝﾀﾞｶ･･･
 羊春 2010/12/11 19:01 
こんにちは～
菓子パンもですけど、お腹ふくれないのに高カロリーは危険ですよねー！
脂質も心配…でも美味しいからあると食べちゃいます。（ノ∀｀）.+ﾟ・
お酒も食欲増すから危険ですね…。ミスドもお酒も程々にしないと…！
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