日記【shkumaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

日記
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【今日のできごと】
　英語　２回目
　市内を歩く。今度はどこを歩くか
【今日の感想】
　散歩かてらに歩き回る。

【記録グラフ】
起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		瞑想
5分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
12512歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
とんこつラーメン（2人前） 775 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  1555 kcal
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