shkumaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月12日 日記

  
【今日のできごと】
ビデオ視聴　
　一生折れない自信のつくりかた、第九地区、ピラテス　
　ゴルフ練習
　散歩 ...
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12月11日 日記

  
【今日のできごと】
　英語　２回目
　市内を歩く。今度はどこを歩くか
【今日の感想】
　散歩かてらに歩き回る。
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11月28日 日記

  
【今日やった運動】
ゴルフ練習（8:30-11:00),散歩（図書館へ行く）
【運動した時間】
４時間
【新たな発見】 ...
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11月27日 round lesson

  
【今日やった運動】
ゴルフ　ラウンドレッスン　阿蘇リゾート
【運動した時間】
14:00-16:00　　
【新たな発見】 ...
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11月26日 日記

  
【今日のできごと】
熊大検診　変化なし。定期的に見ていくこと。
【今日の感想】
昼　２時間　ゴルフ練習　明日の準備
少し会社に出る
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11月25日 no title

  
【今日のできごと】
眠いので帰宅後寝る。
【今日の感想】
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11月24日 日記

  
【今日の調子】
　普通に起床
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】 ...
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11月21日 日記

  
散歩　飯高山
菊陽図書館　５冊　新刊借りられた
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11月20日 ゴルフ練習（３回）

  
【今日やった運動】
　散歩。ゴルフ練習（三回目）　
【運動した時間】
　散歩　１時間、ゴルフ練習　２時間
【新たな発見】 ...
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11月19日 日記

  
【今日のできごと】
LD50出席。久しぶりに集合研修を受けて楽しかった。
少し飲み、食べ過ぎた。

【今日の感想】 ...
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11月14日 日記

  
【今日のできごと】
英語の体験、（中級クラス）
【今日の感想】
散歩ができず残念。
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11月13日 日記

  
ゴルフ
菊池ＣＣ　運動ができて良かった
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11月12日 日記

  
【今日のできごと】
朝、５時に寝て６時半起き。少し眠い。
昼間は暖かく散歩が気持ちよかった。
ゴルフ練習
【今日の感想】 ...
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11月11日 日記

  
６時に起きたが眠たかった。帰宅後、寝る。
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11月10日 日記

  
【今日のできごと】
中国語の体験
【今日の感想】
楽しかった
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11月09日 日記

  
【今日やった運動】
散歩、ゴルフの練習）
【運動した時間】
ゴルフ　２時間
【新たな発見】 ...
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11月08日 日記

  
【今日のできごと】
散歩　朝・昼・夕
【今日の感想】
朝から散歩ができてよかった
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11月07日 日記

  
【今日のできごと】
泗水図書館　本まつり（事典、ニュートン）
中国語体験
県立図書館　探していた本　貸し出し中
...
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11月06日 日記

  
【今日やった運動】
散歩、瞑想
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】 ...
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11月05日 練習初日

  
【今日やった運動】
ゴルフ、散歩
【運動した時間】
２時間、３０分
【新たな発見】 ...
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11月04日 日記

  
福岡　出張でした。
図書　購入。
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11月03日 運動日記

  
今日から日記を始める
【今日やった運動】
ゴルフ練習、散歩
【運動した時間】
３時間半 ...
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