日記【shkumaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

日記
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【今日のできごと】
泗水図書館　本まつり（事典、ニュートン）
中国語体験
県立図書館　探していた本　貸し出し中

【今日の感想】
１日動いた１日、中国語は水曜日　７時体験

【記録グラフ】
起床時刻
745
起床時刻（） のグラフ
 		瞑想
5分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
10079歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯　味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ラーメン（1人前） 190 kcal
焼き鳥　菓子パン（1人前） 337 kcal
  616 kcal
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