日記【shkumaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

日記
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【今日のできごと】
朝、５時に寝て６時半起き。少し眠い。
昼間は暖かく散歩が気持ちよかった。
ゴルフ練習
【今日の感想】


【記録グラフ】
起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
 		瞑想
10分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
9056歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ご飯（1人前） 89.8 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
  994 kcal
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